비타민D가 부족하면 큰탈난대요

어렸을때 기억을 돌이켜 보면요.
비타민 비나 비타민 씨가 주류였어요.
그것들이 부족하면 큰일이 난다고 말이에요.
그래서 그것들을 많이 먹고는 했는데요.
지금은 대세가 완존 뒤집어졌잖아요.
지금 비타민 대세는 누가 뭐래도 비타민디죠.

티비 같은데서 의사 모셔놓고 하는 프로 있죠.
거기에서 비타민 이야기를 할 때면요.
정말 지겹도록 비타민디 이야기만 하더라고요.
한때 유행하던 비타민 씨 같은것은
대체 어디로 갔나 싶을 정도에요.
그만큼 비타민디가 위대하다는 걸까요.

사실 비타민디를 일상 생활에서 섭취하려면
식품도 식품이지만 햇빛이 더 좋다죠.
햇빛을 많이 쬐며 비타민 디도 몸에서 만들어져서
따로 먹을 필요가 없을 정도로 된다고 말이에요.
근데 당신 직업이 운동선수나 농부가 아니라면요
햇빛만으로 충분한 섭취는 힘들대요.

때문에 섭취를 해 줘야 하는 건데요.
비타민디를 식품으로 섭취하는 방법도 있지만
영양제나 주사 쪽이 간편한 모양이대요.
그래서 그런걸 취급하는 데도 많고요.
저는 주사제는 아무래도 좀 무서울 것 같아서요.
그냥 영양제를 먹으면서 버티고 있어요.