요요현상의 원인과 해결방법
계절과는 상관없이 많은 사람들이 다이어트에 관심이 많습니다.
많은 사람들이 자신에게 만족하지 못하는 몸매를 갖고 있기 때문입니다.
그렇지만 어려운 다이어트를 통해 원하는 몸무게와 몸매를
얻었지만 얼마 지나지 않아 요요현상으로 인해 성공적인 다이어트가
실패로 돌아가게 되는 경우가 있습니다.
요요현상이라는 것은 다이어트를 시작하고 나서
일시적으로 살이 빠진다음에 다시 일상적인 생활로 돌와왔을때
예전 몸무게로 돌아가게 되는 형상을 말합니다.
이것은 다이어트의 부작용중에 하나라고 할수 있습니다.
우리들의 몸은 어떤 환경에서도 최대한 정상을
유지하려고 하는 구조로 되어 있다고 합니다.
따라서 다이어트를 바뀌어진 몸을 정상적인 수치로
되돌리려고 하는 것은 몸의 정상적인 반응이며
다이어트를 갑작스럽게 하는 경우나 단기적으로 하는 경우에
몸이 스트레스를 받아 요요현상이 찾아오게 되는 것입니다.
요요현상의 원인
다이어트를 위해서 평소 섭취량보다 급격하게 줄이게 되면
우리 몸은 요요현상을 일으키게 됩니다.
그것이 바로 몸을 정상수치로 되돌리는 기능입니다.
요요현상의 원인과 해결방법
