올바른 신발 선택법

신발을 잘못 시는 습관이 되어 발이 아프고 발모양이 변하는 경우도 많습니다.

무엇보다 걸을때에 발이 편하고 하체에 충격이 덜 받는 다면 그런 신발이 가장 좋는 신발인

것이겠죠.

여성분들은 힐을 선호 하시는데 물론 외적으로 아름다움을 추구해서 미적으로 예뻐 보일

수는 있지만 건강을 생각 하신다면 위험하다 고도 볼수 있습니다.

걸을때 발의 충격을 흡수하는 신발은 운동화가 가장 좋습니다.

운동화도 다양한 기능을 갖추고 있는 운동화가 많습니다.

발 뒤꿈치에 충격을 완화해주는 기능을 갖춘 운동화가 있습니다.

오랜시간 걸을때 발이나 다리에 피로감을  덜 느낄수 있도록 해줍니다.

신발의 굽이 2~3cm 가 적당하고 그 이상은 넘지 않는 것이 발의 피로를 주기 않는 방법

입니다.

신발을 고를때 유의할 점은 본인 발 사이즈에 딱 맞는 신발을 선택하는 것보다는 사이즈를

한사이즈 정도 큰것을 선택 하시는게 좋습니다.

멋도 중요하지만 건강이 우선인 만큼 매일은 아니더라도 일주일에 5일 정도는 운동화를 신

어 발을 편하게 만들어주는 것이 좋습니다.

올바른 걸음 걸이를 참고 하시고 걷는 자세도 바르게 걷는 습관을 들이시기 바랍니다.

올바른 신발 선택법