숙변제거음식

청국장
청국장은 해독작용을 하고, 축적된 노폐물을 제거하는데 효과가 있다고 합니다.

따라서 숙변을 제거하는데 효과가 좋다고 합니다.

요구르트
요구르트에 들어있는 유산균은 장운동을 활발하게 도와주고, 장이 건강하도록 하는

효능이 있다고 합니다.

따라서 꾸준하게 드시면 숙변을 제거하는데 큰 도움이 된다고 합니다.

다시마
다시마에는 양질의 섬유질이 들어있어서 장에 노폐물이 장기간 쌓여서 머무르는

시간을 단축시켜준다고 합니다.

또한 장운동을 활발하게 해주기 때문에 대장 기능을 바꾸어준다고 합니다.

파프리카
파프리카는 노란색, 주황색, 빨간색 등 여러색을 갖고 있으며, 변비에 효과가 높은 식이섬유가

풍부하게 들어있어서 숙변을 제거하는데 효과가 뛰어나다고 합니다.

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