설사에좋은 음식

갑자기 복통과 설사가 나타나게 되면 고생을 하게 됩니다.

따라서 평소에 설사에 좋은 음식을 알아두시면 건강관리에 도움이 되실 것입니다.

지금부터 설사에 좋은 음식을 살펴보도록 하겠습니다.

사과 

설사에 좋은 음식으로 사과를 들수 있습니다.

사과에는 펙틴이라고 하는 성분이 풍부하게 들어서 장 운동을 활성화 시켜준다고 합니다.

갈아서 드시는 경우 변비 예방과 설사를 완화시킬수 있다고 합니다.

설사가 심한 날에는 반나절 정도 금식을 하시고 사과를 드시면 좋습니다.

차조기
차조기도 설사에 도움이 된다고 합니다.

차조기는 수렴작용을 하는 식물로 잎, 꽃, 줄기 부분을 잘라서 물에 넣고 우려내서

드시게 되면 설사를 멈추게 합니다.

연근
연근도 차조기처럼 수렴작용을 하는 식물로 잘게 썰어서 달여 드시면 설사가 멈추게 됩니다.

또한 연근 마디를 즙을 내어서 드시면 효과가 좋다고 합니다.

설사에좋은 음식