생리통에 좋은음식

생리통은 가임기 여성들 중에 절반 정도가 겪고 있는 흔한 산부인과 증상입니다.

생리통에는 평소 골반에 아무 통증이 없다가 생리가 시작할때쯤 주기적으로 통증이

생기는 일차성 생리통과 골반 내 병리적인 변화로 보여지는 이차성 생리통으로

나누어지게 됩니다.

매달 찾아오게 되는 생리통은 여간 번거롭고, 힘든것이 아닙니다.

지금부터 생리통에 좋은음식을 살펴보시고 건강관리에 참고하시기 바랍니다.

쑥
생리통의 주요 원인중에는 혈액순환 장애로 오는 경우가 많습니다.

이렇게 혈액순환이 원활하지 않은 경우 드시면 좋은 식품이 쑥입니다.

쑥은 혈액순환을 원활하게 하는데 뛰어난 효과가 있습니다.

쑥은 여러가지 방법으로 요리가 가능하고, 향도 좋아서 여성들의 건강을

지키는데 많은 도움을 줄수 있습니다.

당귀
당귀는 자궁에 있는 근육이 긴장되지 않게 도와주며, 자궁 혈액을 원활하게 돌아갈수 있게

도움을 주기 때문에 생리통으로 올수 있는 빈혈에도 효과가 있습니다.

익모초
익모초는 생리통이 발병하는 횟수를 줄여주는 대표적인 식품입니다.

자궁을 수축 시켜주는 역할을 담당해서 생리불순에 탁월하고,

부인병 예방에 도움이 됩니다.

생리통에 좋은음식