빈혈에 좋은 음식

현대인들은 바쁜 생활때문에 운동량이 적어지게 되고, 인스턴트 음식을 자주

먹다보니 빈혈에 걸리는 분들이 종종 계십니다.

지금부터 빈혈에 좋은 음식을 알아보시고 건강관리에 참고하시기 바랍니다.

달걀

달걀은 빈혈에 좋은 음식으로 달걀 노른자에는 비타민과 철분이 풍부하게 들어있어서

빈혈을 예방하는데 효과가 좋다고 합니다.

청국장

청국장은 인체 면역력을 높여주는 효과가 있습니다.

따라서 청국장을 드시게 되면 감기나 각종 질병을 예방할수 있다고 합니다.

청국장에 들어있는 철분 성분은 빈혈을 예방하고 치료한다고 합니다.

홍삼

빈혈에 좋은 음식으로 홍삼이 아주 좋다고 합니다.

홍삼은 난치성 빈혈이나 저색소성 빈혈등에 효과가 뛰어나다고 합니다.

또한 노인성 빈혈을 예방하는데 효과가 있다고 합니다.

빈혈에 좋은 음식