마그네슘 효능

마그네슘은 우리 몸에 필수적으로 필요한 무기질로 반드신 필요한 성분입니다.

지금부터 마그네슘의 효능에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

스트레스해소
마그네슘은 스트레스를 해소하는데 효과가 좋습니다.

스트레스를 받을 때 가장 많이 소모되는 성분은 마그네슘과 비타민C이며,

마그네슘이 부족하게 되면 스트레스가 해소되지 않거나 오랫동안 지속될수 있습니다.

심장병예방
마그네슘은 심장병을 예방하는데 효능이 있습니다.

마그네슘은 혈압을 떨어뜨리는데 도움이 되고, 칼슘이 혈관에 쌓이는 것을 예방해서

협심증이나 심근 경색증 등 같은 심장병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

기분전환
마그네슘은 기분전환에 효능이 있다고 합니다.

마그네슘이 부족하게 되면 불안감이나 우울감, 짜증을 자주 느끼게 된다고 합니다.

마그네슘 효능