딸기의 효능

딸기는 영양도 많고 맛도 좋아서 즐겨먹고 있으며, 칼로리도 적기 때문에

체중을 조절하는데도 도움이 된다고 합니다.

지금부터 딸기 효능에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

변비예방

딸기는 변비를 예방하는 효능이 있습니다.

딸기에는 펙틴과 섬유질이 많기 때문에 배변을 유도하고, 숙변을 제거하는 효과가 있습니다.

신경통과 류머티즘

딸기를 드시게 되면 류머티즘과 신경통을 완화하는데 도움이 됩니다.

딸기에는 메틸살리실레이트, 비타민 등 신경통에 좋은 성분이 들어 있어서

신경통이 있는 분들이 드시면 통증을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.

면역력 향상

딸기를 드시게 되면 비타민 섭취가 되서 면역력을 높일수 있습니다.

딸기의 효능