고지혈증에 좋은 음식

고지혈증은 혈관벽에 지방이 쌓이게 되는 질환으로 특히 성인들이 조심해야하는

질병 중에 하나입니다.

주원인으로는 평소 잘못된 식습관을 들수 있으며, 증상이 발견된다면

식습관을 개선하는게 중요합니다.

지금부터 고지혈증에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다.

1. 완두콩

고지혈증에 좋은 음식으로 비타민C가 풍부하게 들어있는 완두콩이 좋습니다.

완두콩은 콜레스테롤 양을 조절해주는 기능이 있어서 고지혈증에 좋다고 합니다.

2. 버섯

버섯은 콜레스레롤이 흡착되는 것을 방지하는 음식으로 고지혈증에 좋습니다.

버섯물을 하루 한잔씩 드시게 되면 고지혈증을 치료하는데 효과가 좋다고 합니다.

3. 고구마

고구마에는 엽산과 섬유질, 비타민C, 칼륨 등이 풍부하게 들어있기 때문에

고지혈증에 좋은 음식입니다.

고지혈증에 좋은 음식